Lựa Chọn Thực Phẩm Lành Mạnh Và Chọn Sữa Cho Người Tiểu Đường
I. Lựa Chọn Thực Phẩm Lành Mạnh
Chọn thực phẩm lành mạnh là nền tảng cho một cuộc sống khỏe mạnh và cân đối. Để đảm bảo cơ thể nhận đủ dưỡng chất, bạn cần biết cách chọn thực phẩm phù hợp:
1. Rau Củ và Trái Cây
Rau củ và trái cây cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Ưu tiên chọn rau củ tươi, nhiều màu sắc và trái cây ít đường.
2. Ngũ Cốc Nguyên Hạt
Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, và lúa mì nguyên hạt giàu chất xơ và giúp duy trì mức đường huyết ổn định. Hạn chế các sản phẩm ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng và cơm trắng.
3. Protein
Chọn các nguồn protein lành mạnh như thịt gà, cá, đậu, hạt và các sản phẩm từ sữa ít béo. Tránh thịt đỏ và thực phẩm chế biến sẵn nhiều chất béo bão hòa.
4. Chất Béo Lành Mạnh
Sử dụng dầu oliu, dầu hạt lanh và các loại hạt để bổ sung chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch. Tránh các loại dầu mỡ động vật và thực phẩm chiên xào.
Nhu Cầu Ăn Uống Cho Người Bị Bệnh Tiểu Đường:
Người bị bệnh tiểu đường không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin một cách hiệu quả, dẫn đến mức đường huyết cao. Việc kiểm soát lượng đường và chất béo trong chế độ ăn là vô cùng quan trọng để tránh các biến chứng như bệnh tim và gãy xương. Một chế độ ăn giàu canxi cũng rất cần thiết để duy trì xương chắc khỏe, và việc uống sữa hàng ngày là một phần của kế hoạch này.
II. Các Loại Sữa Người Tiểu Đường Nên Sử Dụng:
1. Sữa Hạnh Nhân Không Đường
Loại sữa này không có lactose, chỉ chứa 2 gam carbs và không có chất béo bão hòa, rất thích hợp để dùng kèm với ngũ cốc ăn sáng và bánh mì nguyên hạt.
2. Sữa Đậu Nành Hữu Cơ Không Đường
Sữa đậu nành giàu vitamin B-12 và chứa 4 gam carbs mỗi cốc, rất phù hợp cho người thích sinh tố.
3. Sữa Dê Ít Béo
Sữa dê ít béo chứa 11 gam carbs và 8 gam protein mỗi cốc, giàu canxi và thích hợp cho các món sữa lắc.
4. Sữa Hạt Lanh Không Đường
Sữa hạt lanh không đường chỉ chứa 1 gam carbs và 25 calo mỗi cốc, không chứa các chất gây dị ứng và giàu omega-3.
Sữa Gluzabet – Sự Lựa Chọn Tối Ưu Cho Người Tiểu Đường
Sữa Gluzabet là sản phẩm sữa chuyên biệt dành cho người tiểu đường. Với công thức ít đường, ít béo và giàu canxi, Gluzabet không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Sữa Gluzabet còn chứa chất xơ và các vitamin cần thiết, giúp tăng cường sức khỏe xương và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Lợi Ích Khi Sử Dụng Sữa Gluzabet
Kiểm Soát Đường Huyết: Hàm lượng đường thấp giúp duy trì mức đường huyết ổn định.
Giàu Dinh Dưỡng: Cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Tăng Cường Sức Khỏe Xương: Giàu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe.
Hỗ Trợ Tiêu Hóa: Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
Hướng Dẫn Sử Dụng:
Uống một đến hai cốc sữa Gluzabet mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và tập luyện đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Người bị bệnh tiểu đường cần lựa chọn thực phẩm và sữa phù hợp để đảm bảo sức khỏe. Sữa Gluzabet là sự lựa chọn lý tưởng, đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng và hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI VÀ SẢN XUẤT NATURE MADE
Tư vấn, nghiên cứu và sản xuất các loại thực phẩm bổ sung, thực phẩm theo chế độ dinh dưỡng đặc biệt.
Website: https://naturemade.com.vn/
Hotline: 0979805986
Địa chỉ: Số 277 Đào Cam Mộc, xã Uy Nỗ, Huyện Đông Anh, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.